BERKAY
Mit mir arbeiten Jetzt durchstarten

01 — Start

JUST 4 HOURS A WEEK

NO BULLSHIT, NO FANCY SHIT, NO TIME WASTING, ONLY REAL RESULTS

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02 — Der Spiegel

Der Spiegel

  • 01 Du trainierst – aber es passiert einfach nichts mehr.
  • 02 Du hast tausend Pläne gespeichert und keinen durchgezogen.
  • 03 Du weißt nicht, wo du überhaupt anfangen sollst.
  • 04 Du siehst die Skills auf Instagram und denkst: das schaff ich eh nie.
  • 05 Du steckst seit Monaten am selben Punkt fest.
  • 06 Du hast schon viel Geld für Pläne ausgegeben, die nichts gebracht haben.

Lass uns anfangen.

03 — Mein Weg

Ich war der dünne Typ, den keiner ernst genommen hat.

Jahrelang gekifft, dünn, kein Selbstvertrauen – bis es irgendwann gereicht hat.

Vor 7 Jahren hätte ich mir jemanden gewünscht, der mir zeigt, wie es geht.

Keiner hat mir geholfen – also hab ich es mir selbst beigebracht.

Ich hab denselben Weg hinter mir, den du gerade vor dir hast.

Die Methode

01

7 Jahre Erfahrung

Wissen aus Trial & Error, nicht aus einem Wochenend-Zertifikat.

02

Einfach & effektiv

4 Stunden Training pro Woche. Überall. Mit oder ohne Gewicht.

03

Ehrlich statt Hype

Kein Gelaber, keine leeren Versprechen. Nur das, was funktioniert.

04 — Das E-Book

Ein lebenslanges Investment für Struktur und Progression

4 Stunden Training die Woche für maximale Ergebnisse. Zuhause, im Park, im Gym – mit oder ohne Gewicht.

  • Maximale Ergebnisse mit minimalem Zeitaufwand. So einfach kann es sein.
  • Kurze, intensive Einheiten. Voller Fokus. Echte Ergebnisse.

Das steckt drin

10 Trainingspläne

  • Starter-Plan (Full Body & Split) — für absolute Anfänger, mit klaren Freischalt-Zielen.
  • Advanced-Plan Full Body — Progression über Zusatzgewicht.
  • Advanced-Plan Split (ohne Gewicht) — Progression über Hebel & Schwerkraft.
  • Advanced-Plan Split (mit Gewicht).
  • Hybrid-Split (mit & ohne Gewicht) — Kraft und Ausdauer parallel.
  • Gym-Plan (Full Body & Split) — für alle mit Studio-Zugang.

Calisthenics-Skills

Beginner- und Advanced-Programm (Muscle-up, Front Lever, Handstand, L-Sit → bis One-Arm Pull-up, Planche, Handstand Push-up).

Ernährungslehre

Kein starrer Ernährungsplan: Makros/Mikros, Lebensmittel-Tabellen, Cutting/Bulking/Skinny-Fat, 80/20-Regel + ehrlicher Praxisteil.

Trainingsvorbereitung & Mindset

Vorbereitungs-Guide + Kapitel zu Motivation & Disziplin.

Ausführungs-Videos

Zu jeder Übung ein Video, damit die Technik von Anfang an sitzt.

Einmalig

80 € Statt 125 €

Lebenslanges Investment — alle künftigen Updates & neuen Versionen kostenlos inklusive.

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Ich gebe dir keine Geld-zurück-Garantie. Nicht weil ich nicht an das Produkt glaube – sondern weil es an dir liegt, ob du dein Ziel erreichst. Ich gebe dir die Karte. Laufen musst du selbst.

05 — Coaching

Persönliches Coaching für alle, die es wirklich ernst meinen.

Basic

Ab 200 € / Monat

Persönliches Coaching, Trainings- & Lifestyle-Betreuung.

Basic Plus

300 € / Monat

Zusätzlich Daily Accountability: Ernährungs-Check, tägliche Motivation, Erinnerung, Push.

Face-to-Face

50 € / Std.

Einzelsession — gemeinsames Training via FaceTime oder vor Ort (falls am selben Ort).

  • Ausrichtung: Krafttraining, Calisthenics, Lifestyle-Integration.
  • Kommunikation läuft über Instagram.
  • Monatlich, jederzeit kündbar.

Maximal 10 Athleten gleichzeitig.

So läuft es ab

  1. Level 1 Fragebogen ausfüllen.
  2. Level 2 Berkay meldet sich per Instagram-DM.
  3. Level 3 Terminvereinbarung + Kennenlerngespräch.
  4. Level 4 Vertrag & Start.

06 — Fragebogen

Coaching-Fragebogen

Hauptkontaktweg — hier meldet sich Berkay.

Ich bin kein Arzt. Bei schwerwiegenden Verletzungen oder Brüchen bitte erst medizinisch abklären.

07 — Ergebnisse

Ergebnisse

16.000

Follower

7

Trainingsjahre

25

betreute Athleten

Kooperation mit Kensui Fitness.

08 — FAQ

Häufige Fragen

Baue ich mit Calisthenics überhaupt Muskeln auf?

Klares Ja. Deine Skills und dein Körpergewicht sind der Widerstand – mit Hebel und Progression genauso effektiv wie Gewichte, und gesünder für die Gelenke.

Ist das E-Book progressiv aufgebaut?

Ja. Vom absoluten Anfänger bis Fortgeschritten, mit klaren Kriterien, wann du das nächste Level freischaltest.

Bietest du Ernährungspläne an?

Nein – und das mit Absicht. Vorschriften funktionieren nicht. Du bekommst eine komplette Ernährungslehre und stellst dir deine Ernährung selbst zusammen.

Hast du OnlyFans?

Ja: mein E-Book.

You vs. You – der beste Zeitpunkt um anzufangen war bereits gestern.

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